Овсяное печенье с сушеными ягодами

 16.12.2019  ягоды, зож, полезное питание, печенье, рецепты

Данный рецепт основан на принципах правильного питания, печенье можно употреблять в пост. Не содержит сахара, яиц, муки, сливочного масла и маргарина. 

  • Автор рецепта:
  • После приготовления вы получите 9-12 порций
  • Время приготовления:35 минут

Ингредиенты

  • Бананы среднего размера 3 шт
  • Овсяные хлопья мелкого помола 1,5 стакана
  • Сушеные ягоды: клюква и черника 0,5 стакана
  • Растительное масло для смазывания формы 1 ч.л.

Способ приготовления

  • Ягоды замочите, предварительно, на несколько часов в холодной воде (используйте холодную воду, чтобы ягоды не утратили свои витамины)
  • Бананы разомните вилкой или измельчите в блендере.
  • Соедините все ингредиенты. Смесь должна быть достаточно крутой, чтоб из нее получились небольшое плоское печенье.
  • Смажьте разнос маслом и выложите на него печенье (можно использовать бумагу для выпечки). Выпекайте в духовке при 180 градусах 20-25 мин.
Десерты
Пищевая ценность:
  • Калории: 252,2 ккал.,
  • Белки: 4,2 г.,
  • Жиры: 2,5 г.
  • Углеводы: 54,6 г.
  • Клетчатка: 4,9 г.
Печенье богато витаминами и минералами. В его составе витамины А, В1, В2, С, Е, кальций, магний, цинк, фосфор, селен, калий, натрий и др. Приятного аппетита!

Сопутствующие товары

Витамины
Черника, ягода сушёная

494 руб

Витамины
Клюква, ягода сушёная

324 руб


Комментарии

Здесь еще никто не оставлял комментарии. Вы можете быть первым!

CAPTCHAОбновить изображение

Последние публикации

Мы используем файлы cookie.

Чтобы понять Ваши предпочтения, улучшить навигацию и сделать сайт более удобным. Подробная информация в нашей Политике конфиденциальности.

Заказ в один клик

Согласен с условиями оферты и политики конфиденциальности.